职场生活中白领的压力是比较大的，当巨大的工作任务到来时，等待他们的就是超负荷的运转。这个时候身体与精神都承担着一定的压力。如何做到工作与生活相平衡，白领女士如何减压是他们必学的课程。让我们来看看具体的减压方式有哪些。

白领女士如何减压第一招：会放松很重要。

　　一个人喜欢放松才会更好的工作，这一点非常的关键。其实，即使你的任务压力再大，但是倘若没有足够的精力你会做好么。保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。

　　我们闻康资讯网的专家就建议大家可以适当的放松。比如，我们可以参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。