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保健小知识 1分钟看你缺啥维生素

时间:2019-06-18

我们都知道维生素对我们身体很重要,平时我们也应该多注意这些东西,那么如何知道自己缺什么维生素呢?下面就来了解一下1分钟看你缺啥维生素,一起来看看。

1分钟看你缺啥维生素

水果维生素

1分钟看你缺啥维生素

1.眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素

2.口臭:缺维生素B6、锌

3.牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁

4.唇干脱皮:缺维生素A、B2

5.贫血、手脚凉:缺维生素B6、铁叶酸

6.易疲劳:缺维生素B1、B2、B6

7.脱发、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。

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