爱生活爱百科-记住我们的网址www.shbkdq.com

设为首页加入收藏订阅本站

您当前的位置:  首页 健康饮食营养知识 豆腐吃多的四大健康隐患

营养知识 豆腐吃多的四大健康隐患

时间:2019-06-18

豆腐是我们常吃的食物,豆腐有很高的营养价值,那么吃豆腐要注意哪些呢?豆腐吃多了有哪些隐患呢?下面就来了解一下豆腐吃多的四大健康隐患。

豆腐吃多的四大健康隐患

豆腐

豆腐吃多的四大健康隐患

消化不良。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质,如果一次食用过多不仅影响人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等。

2.肾功能衰退。

通常情况下,人吃进体内的植物蛋白质,经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人进入老年后,肾脏排泄废物的功能下降,中老年人大量食用豆腐,摄取过多的植物蛋白质,势必使体内生成的含氮废物增多,从而加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

3.导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

4.促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失学的痛风患者和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。

豆腐含有人体所需的各种维生素矿物质是不可多得的好食品,中医认为常食豆腐,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

相关阅读

  • 春季饮食指南 豆腐营养又清淡

    春季饮食指南 豆腐营养又清淡

    春季气温开始升高,饮食选择宜凉而清淡。气温开始偏热,饮食上以选择清淡的为宜。比如豆腐,豆腐营养又清淡,就是一款营养又美味的选择。下面小编来给你们介绍介绍。 豆腐 豆腐

    [了解更多]
  • 老人贫血吃什么?这3种食物补血效果好

    老人贫血吃什么?这3种食物补血效果好

    随着年龄的增长,狠多人会有很多问题,贫血是生活中老人,女性,小孩经常会出现的一种状况。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重,也有可能是疾病的隐患。那么老人贫血吃什么

    [了解更多]
  • 如何杜绝厨房隐患  打造安全无忧厨房

    如何杜绝厨房隐患 打造安全无忧厨房

    厨房里最好避免用垫子、席子,有人拿着盘子、有滚水的茶壶时容易滑倒,还会烫伤别人。 厨房不要完全封闭吗? 面对厨房装修,很多人在参考了人家的一些厨具公司的样板或者图片后

    [了解更多]
  • 消除安全隐患,新房装修除味方法大放送

    消除安全隐患,新房装修除味方法大放送

    装修后的房子多多少少会有一些油漆,木材等方面的异味,如果刚装修完房子就搬进去住,就会对人的身体健康带来危害。那么,装修后的房子该如何去味呢?下面小编来给大家介绍一

    [了解更多]
  • 注意咯!过多的吃野菜对身体好吗

    注意咯!过多的吃野菜对身体好吗

    在很多人的眼中吃野菜是比较有营养价值的,都比较健康,野菜对身体也是比较好的,真是这样吗?过多的吃野菜对身体好吗?今天小编跟大家探讨一下。 野菜 过多的吃野菜对身体好吗

    [了解更多]
  • 豆腐的四大最佳搭配 营养翻倍

    豆腐的四大最佳搭配 营养翻倍

    豆腐是我们日常生活中最经常吃到的东西,又好吃蛋白质又高,那么日常生活中你们会怎么搭配豆腐呢?今天小编告诉大家豆腐的四大最佳搭配。 豆腐 豆腐的四大最佳搭配 1.配点肉,蛋

    [了解更多]

随机推荐

最新文章

更多

随机文章

更多

标签