寒冬季节，孩子出去玩的话那就要穿多点了。可是有的时候明明给孩子穿了很厚实的棉袄，孩子还是嫌冷，冬天补碘补铁能给孩子御寒吗？下面就由小编为大家介绍一下冬天补碘补铁能给孩子御寒的办法，希望大家喜欢。

冬天让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高孩子对寒冷的抵抗。

大枣

铁

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血;而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。

碘

碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力也会因此降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。

冬天补碘补铁能给孩子御寒吗?

所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。

对寒冷的耐受力差，原因很多，以上两种微量元素的缺乏也是其中之一。

上面就是小编为大家介绍的冬天补碘补铁能给孩子御寒的方法，作为家长要时长注意孩子的营养，这样孩子才能健康的成长。