导语：最近有个女生成为人们议论的焦点。这个在得知自己患有胃癌晚期后，为了留住美丽和家人在一起的欢乐时光，和家人拍了一套写真，在病情恶化后，生命弥留之际，她又作出了一个令人动容的选择：捐出自己的遗体，供医学研究，捐出自己的器官去帮助有需要的人。10月27日下午，刘圆花季一般的生命永远定格在23岁。胃癌作为与我们熟悉又陌生的疾病，我们应该如何防癌呢？

　　胃癌女学生拍写真 防癌有7大妙招：每天都出点汗。

运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

　　胃癌女学生拍写真 防癌有7大妙招：新鲜果蔬不能少。

蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

　　胃癌女学生拍写真 防癌有7大妙招：拒绝脂肪的诱惑。

红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌；从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。