爱生活爱百科-记住我们的网址www.shbkdq.com
设为首页加入收藏订阅本站时间:2019-06-13
拥有天使的脸庞,魔鬼的身材,是每个女人都梦寐以求的事情。然而由于生活节奏加快,加上经常加班熬夜、缺乏运动,很多曾经拥有曼妙身姿的美女们,逐渐的被腰腹的赘肉所烦恼。游泳,或者温泉时,试问美女们,敢不敢秀秀你的小蛮腰?
很多美女在减肥中会遇到这样的问题:身上的肉虽然减下来了,但是线条感还是不明显,说白了就是对身材并不满意。那么如何通过有效的方式,既能达到减肥的目的,又能还自己一副绝佳身材呢?小编在这里给大家介绍一下有效的减腰方式——肚皮舞。
肚皮舞,作为世界上最古老的舞蹈形式之一,是一种强调腹部动作独舞。肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为世界上所流行的娱乐和表演形式。现在流行着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的说法。肚皮舞则通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动,让舞者能快速减少腰部赘肉,塑造出迷人的腰部线条。
据肚皮舞教练说,肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉的锻炼。不仅如此,它还能锻炼耐力,加强心血管的柔韧度,同时增强身体协调性。练习过肚皮舞的人士都知道,当快速、连续动作时,身体有些部位会处于相对静止的状态,这就锻炼了平衡和控制能力。
作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过臀部,手臂等部位的摆动,使得腹部、腿部、肩膀都得到了充分的锻炼。它不仅仅是一种运动,同时会让你拥有魔鬼的身材。做一个快乐的肚皮舞娘,在舞蹈之中展现你的婀娜身姿,尽情展现你的万种风情吧!
风湿病以侵犯关节、骨骼、肌肉、血管以及有关软组织或结缔组织为主,发病缓慢,病程较长,大多数具有遗传倾向,引起风湿的原因主要有以下6个: 免疫反应 由于机体对外源性或内
[了解更多]枸杞肉丝 原料:枸杞子50克、瘦猪肉400克、熟青笋100克、料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 制作:将枸杞清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝,熟青笋切成同样
[了解更多]导语:乔任梁的离世让“抑郁症”在公众面前曝光了一把,中国抑郁症群体越来越多,面对这些容易致死的病症,我们应该怎么办呢?怎么才能走出抑郁症?今天,小编为大家介绍一下
[了解更多]鸡蛋作为营养丰富的食材之外,其实也可以起到很好的美容功效。那么应该如何使用鸡蛋护肤呢?鸡蛋可以用来做面膜吗? 鸡蛋可以用来做面膜吗 1,鸡蛋面膜适用于所有类型的肌肤 蛋
[了解更多]之前听说过有人用白醋洗脸,想到白砂糖竟然也能拿来洗脸???其实白砂糖中含有丰富的维生素这些维生素能起到很好的美白护肤去痘的效果,那么如何正确的使用白砂糖洗脸呢?一
[了解更多]有些MM为了赶快摆脱大花脸,就盲目的祛斑,甚至不惜花下重本去做激光,效果不明显,还伤了皮肤。其实雀斑不用这么麻烦,今天小编就教你三招去除雀斑。 如何才能去除雀斑?别错过
[了解更多]