爱生活爱百科-记住我们的网址www.shbkdq.com
设为首页加入收藏订阅本站时间:2019-06-18
美国《预防》杂志刊文,提醒大家如果生活中出现以下5个讯号,就该增强免疫力了。
开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此,如果你开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。
总忘记喝水。感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也就是说,如果喝水量不足,就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色,太黄表示喝水不够,太透明表示喝水过量。需要提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,因为咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。
体重迅速上升。体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。研究发现,很多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。
鼻子易发干。虽然流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥,反而有利于病毒由此入侵人体。
总觉得紧张。学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统“崩溃”。美国心理协会一项报告指出,上班族在完成一项重大任务后容易感冒,这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普·埃诺表示,感冒加上紧张,会火上浇油,加重症状。
苯甲酸钠、山梨酸钾、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、苹果酸、柠檬酸、阿斯巴甜、安赛蜜、胭脂红、柠檬黄……这些奇怪的名字到底是什么呢?只要细看一下所买食品的包装标签,就会发现
[了解更多]与日升月落一样,在一昼夜之间,人的机体能力也是不断变化循环的。日前,口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 ⒈刷牙的最佳时间:饭后3分钟。因
[了解更多]现在很多人得了免疫系统疾病,冒出的第一个念头就是:“我是不是免疫力太低了?”中日医院神经内科主任医师矫毓娟说,其实,免疫系统疾病并不等同于免疫力低下,而是指免疫系
[了解更多]谢顶在男性中极为常见,它与雄性激素水平过高有关。英国《每日邮报》邀请了众多医学专家,总结了有关秃顶男士的6个秘密。 1.心脏病风险高 谢顶男性患上心脏病的风险会更高。20
[了解更多]咽喉肿痛、鼻腔热烘烘的、嘴角长泡、动不动就想发火……王先生这些天总感觉不太舒服,特别是春节期间,走亲访友,忙忙碌碌,生活不规律,这种症状更是加剧。虽说不是什么大事
[了解更多]导语:早衰是很多女生都恐惧的事情,如何拒绝早衰的确是个“大工程”。但是在生活中,我们一不小心就犯了早衰的习惯。早衰的习惯有什么?今天我们一起来看。 早衰的习惯:赖床
[了解更多]