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五种食物必“家常” 一起对抗衰老!

时间:2019-06-18

导读: 衰老虽然不可抗拒,但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度,甚至在普通人眼里达到逆转的效果,让你看起来远比其他同龄人要年轻的多。最典型的一个抗衰老成功例子:赵雅芝。那么30+以上的女人最好的抗衰老的办法是什么呢?……

奇异果:

能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

龙眼肉:

有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。


菠菜:

维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

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洋葱:

含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。


胡萝卜:

富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。


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